Manapság szinte minden oldalon találkozunk különböző hírekkel, amelyek befolyásolják a hangulatunkat és a mindennapi életünket.
Talán már te is tapasztalhattad, hogy például a Filter.hu híreinek olvasgatása milyen hatással van a közérzetedre attól függően, hogy negatív vagy pozitív tartalmakat böngészel.
Egy nemrégiben készült kutatás éppen ezt a jelenséget vizsgálta. A kutatók kíváncsiak voltak, hogy a különböző típusú hírek miként hatnak az emberek érzelmi és mentális állapotára. A résztvevőket több csoportra osztották, hogy megfigyeljék, milyen következményei vannak a különféle tartalmak fogyasztásának.
Negatív hírek: félelem és szorongás
A kutatás egyik csoportja kifejezetten negatív híreket olvasott vagy nézett. Ide tartoznak az olyan rémisztő történetek, mint terrortámadások, gyilkosságok és más súlyos esetek. Az eredmények alapján ezek a hírek jelentősen növelték a stressz és a szorongás szintjét.
Azok, akik kizárólag ilyen tartalmakat fogyasztottak, egyre sötétebb színben látták a világot, és az emberiség jövőképét is komorabbnak érezték.
Az ilyen típusú tartalmak hosszabb távon árthatnak a mentális egészségnek, különösen a COVID-19-hez hasonló világjárványok során, amikor a bizonytalanság és a szorongás egyébként is hangsúlyosabban jelen van a mindennapokban.
A pozitív hírek hatásai
Ellentétben a csak negatív hírekkel találkozó csoporttal, azok, akik pozitív történeteket is olvashattak, jelentősen jobb közérzetet tapasztaltak. Ezek a résztvevők látták az emberiség jóságát, és általánosságban is optimistábban tekintettek a világra.
Például a tragédiák után történő összefogásokról és segítő akciókról szóló hírek pozitív hatást gyakoroltak az emberek hangulatára és hozzáállására.
Kiderült, hogy a jótékony cselekedetek történetei enyhítik a negatív hírek okozta stresszt, különösen olyan témákban, mint a közösségi élet.
Szórakoztató tartalmak: csak ideiglenes enyhülést nyújtanak?
A vizsgálat szórakoztató, könnyed anyagokat is bemutatott néhány csoportnak. Érdekes módon ezek a tartalmak nem bizonyultak elég hatékonynak a hosszútávú jó közérzet elősegítésében, bár átmenetileg elterelhették a figyelmet a mindennapi stressztől.
Úgy tűnik, hogy az emberek mélyebb, tartósabb érzelmi feltöltődést találnak azokban a történetekben, ahol valódi emberi jóságot és összefogást tapasztalhatnak.
Mit tanulhatunk az eredményekből?
Fontos, hogy a mindennapi híráradatban tudatosan válasszuk meg, mit olvasunk vagy nézünk. A pozitív hírek ugyanolyan elengedhetetlenek, mint a negatív események ismertetése, és érdemes olyan forrásokat keresni, amelyek kiegyensúlyozottan mutatják be mindkettőt.
A Filter.hu például egy olyan platform, ahol különböző tartalmak között válogathatsz. Az oldalon az életmódtól kezdve a szórakozáson át számos lehetőség vár rád, hogy személyes érdeklődésed szerint formáld a napod.
A kutatás rámutat arra, hogy saját mentális jóllétünket hogyan támogathatják az értékes, pozitív hírek. Érdemes figyelmet fordítani arra, hogy mit engedünk be a mindennapjainkba, hiszen ez nemcsak személyes közérzetünkre, hanem a világképünkre is jelentős hatást gyakorol.
