A napindító kávé helyett próbálj ki valami újat! A dirty matcha egyedi élményt nyújt majd számodra, nem bánod meg, sőt újra érezni akarod majd frissítő hatását. A kávé és a matcha zöld tea kombinációja nyugodt éberséget biztosít számodra a nap folyamán.
A szervezetünk számára rengeteg hasznos anyagot tartalmazó matcha tea napi fogyasztását tehetjük változatossá a dirty matcha elkészítésével. Az M Matcha korábbi cikkében összefoglalta a matcha tea és a kávé hatásának különbségeit. Cikkünkben bemutatjuk a dirty matcha elkészítésének módját és fogyasztásának előnyeit.
A dirty matcha elkészítése
A dirty matcha alapvetően egy jeges matcha latte, amelyhez egy adag eszpresszó kávé is hozzáadódik. Így egy finom kombinációt kapsz a tea gazdag ízéből és a kávé intenzív aromájából. Ha szereted a matchát, de egy kis extra koffeinre is vágysz, ez a kombináció tökéletes választás számodra.
Elkészítése egyszerű: A matcha zöld tea por formájában kapható, melynek forró vízzel való elegyítését a hagyományos chazen, azaz bambuszecset segíti. A keverés hatására nem lesz csomós az italunk és ez adja a habos állagot is. Ezután adj a teához egy kis eszpresszót, és öntsd fel meleg tejjel. Ha szeretnéd, egy kis édesítőt is adhatsz hozzá ízlés szerint. Az újgenerációs fúziós ital zöldes ízvilágával felfrissít.
Miért lehet előnyös a két összetevő vegyítése?
A matcha és a kávé kombinációja különleges előnyöket kínál az energiaszint és a mentális teljesítmény fokozásában. A kávé és a matcha koffeintartalma együtt növelheti a figyelmet és a koncentrációt, mivel a teában található koffein fokozatosan szabadul fel, hosszabb ideig tartó energiaszintet biztosítva.
Emellett a matchában található L-theanin segíthet csökkenteni a koffein okozta szorongást, hozzájárulva a nyugodtabb és fókuszáltabb állapothoz, míg a kávé stimuláló hatása gyorsabb éberséget eredményez.
A kávé és a matcha együttes fogyasztása támogatja az anyagcserét, elősegítheti a zsírégetést. A kettő kombinációja javíthatja a hangulatot és a mentális jólétet is, de fontos, hogy a koffeinfogyasztást mértékkel tegyük, hogy elkerüljük a túlzott stimulációt vagy szorongást.
További előnyök a matcha fogyasztása kapcsán
A matcha fogyasztása rengeteg előnnyel jár, mivel gazdag antioxidánsokban, különösen katechinekben, amelyek segíthetnek a szabadgyökök semlegesítésében. A fogyókúrázók csak csodaitalként emlegetik, hiszen kiváló anyagcseregyorsító, valamint rostokban gazdag, melyek gyorsan felszívódóak, így kevésbé jön elő az éhségérzetünk.
Az öregedés folyamatának lassításában is fontos szerepet játszhat a matcha tea, miután rengeteg vitamint tartalmaz, és a kollagéntermelést is javítja. A szervezet méregtelenítéséhez szintén hozzájárul vízhajtó hatása segítségével. A matcha és a kávé keverése egyesíti a kávé gyors energiáját és a matcha hosszan tartó, kiegyensúlyozott hatását, így fokozott éberséget és mentális tisztaságot biztosít.
