Az infraslimx edzés alatt biciklizel, közben pedig a zsírbontás és méregtelenítés folyamata többszörösére fokozódhat, a vákummasszázs, az infra- és kollagénterápia hatásai tovább fokozzák az elérhető eredményeket.
Az infraslimx rendkívüli népszerűségét számtalan sikersztorinak köszönheti. Mégis akadnak az infraslimix vélemények között, akik nehézségekről számolnak be, ezért szeretnénk pár tévhit eloszlatásával eredményesebbé tenni a jelenleg is kitartóan tekerőket.
Alábbi tanácsaink hozzájárulhatnak ahhoz, hogy az edzés szemmel látható változásokat hozzon a testalkatban és a narancsbőr felszámolásában
1. Az elfogyasztott folyadékmennyiség meghatározó
Az infraslimx hatékony módja a fogyásnak, mivel növeli a kalóriaégetést és javítja a kardiovaszkuláris állóképességet. Az elegendő folyadékbevitel még tovább fokozza az edzés hatékonyságát. A megfelelő hidratáció, ami orvosi ellenjavallat nélkül naponta 2,5 – 3 liter vizet jelent, segíti a test hőszabályozását, így hosszabb ideig képesek vagyunk magas intenzitással edzeni anélkül, hogy túlmelegednénk. Emellett a vízfogyasztás elősegíti az anyagcserét, mivel a víz kulcsfontosságú szerepet játszik a zsírlebontási folyamatokban. Amikor a test jól hidratált, a vérkeringés is javul, ami azt jelenti, hogy a tápanyagok és az oxigén hatékonyabban jutnak el az izmokhoz, fokozva ezzel az edzés eredményeit. Emellett az elegendő folyadékbevitel segít a méregtelenítésben és a salakanyagok eltávolításában is, ami támogatja az emésztést és az általános egészségi állapotot, így még hatékonyabbá téve a fogyási folyamatot.
A fejfájás gyakori tünete a dehidratációnak, amely akkor alakul ki, amikor a szervezetünk nagy mennyiségű vizet veszít és azt nem pótoljuk megfelelően. Ennek egyik fő oka, hogy a dehidratáció megzavarja az agy normális működését. A dehidratáció következtében a vér sűrűbbé válik, ami megnehezíti a vérkeringést és csökkenti az oxigénellátást az agyban. A csökkent véráramlás és oxigénhiány tovább fokozza a fejfájást. Ráadásul, amikor dehidratáltak vagyunk, a szervezet elektrolit egyensúlya is felborulhat, különösen a nátrium és a kálium szintje. A megfelelő hidratáció fenntartása tehát nemcsak az általános egészségünk szempontjából fontos, hanem a fejfájás megelőzésében is kulcsszerepet játszik.
2. Az infraslimx edzést sokkal nagyobb aktivitási szinttel csinálhatod végig, ha elegendő mennyiségű folyadékot fogyasztasz, így az eredményesség is nagyobb lehet
Az edzés közbeni megfelelő hidratáció kulcsfontosságú a magasabb aktivitási szint eléréséhez, mivel a folyadékpótlás segít fenntartani a test optimális működését. A víz biztosítja a sejtek hidratáltságát, ami elengedhetetlen az izomsejtek hatékony működéséhez és a megfelelő izomösszehúzódáshoz. Ezen kívül, a megfelelő hidratáció javítja a vérkeringést, így az oxigén és a tápanyagok gyorsabban jutnak el az izmokhoz, növelve azok teljesítményét és kitartását. A hidratált állapot segíti a test hőszabályozását is, megakadályozva a túlmelegedést és a hőgutát, ami lehetővé teszi, hogy hosszabb ideig és intenzívebben edzhessünk anélkül, hogy kimerülnénk vagy sérülést szenvednénk. Az elegendő folyadékfogyasztás tehát közvetlenül hozzájárul a teljesítmény fokozásához és az edzés hatékonyságának növeléséhez.
3. Megfelelő táplálkozás
Magas intenzitású edzések mellett fogyókúra alatt kiemelten fontos a megfelelő táplálkozás biztosítása ahhoz, hogy elegendő energiával rendelkezzünk az edzésekhez és támogassuk a fogyási célokat. Ehhez elengedhetetlen, hogy étrendünk kiegyensúlyozott legyen, tartalmazzon megfelelő mennyiségű fehérjét, összetett szénhidrátokat és egészséges zsírokat. A fehérjék segítik az izomépítést és a regenerációt, míg az összetett szénhidrátok, mint például a teljes kiőrlésű gabonák, gyümölcsök és zöldségek, tartós energiát biztosítanak az edzésekhez. Az egészséges zsírok, mint az avokádó, diófélék és olívaolaj, pedig segítik az általános energiaszint fenntartását. Fontos, hogy az étkezések rendszeresek legyenek, elkerülve a hosszú éhezési periódusokat, amelyek kimerültséghez vezethetnek. Az edzések előtt egy könnyű, szénhidrátban gazdag snack, például egy banán vagy egy energiaszelet, gyors energiát adhat, míg az edzések után egy fehérjében gazdag étkezés segíti az izomregenerációt és az anyagcsere fokozását. A lényeg, hogy nem szabad éheztetnie magát senkinek,viszont oda kell arra figyelni, hogy amit napközben beviszünk, megfelelő tápértékekkel rendelkezzen.
Ha a tanácsokat betartod az infraslimix edzések mellett, akkor 10 alkalom után már centikben mérhető a változás. Élvezetes és hatékony edzést kívánunk neked is!
