A legnagyobb kincs: a csendes pillanatok
A kisbabák gyakran alszanak napon belül többször is, de ezek az időszakok változó hosszúságúak lehetnek. Egy-egy szundi alatt nincs idő nagy dolgokba kezdeni, éppen ezért fontos felismerni: ezek az időtartamok nemcsak arra valók, hogy utolérd magad a házimunkában. Ilyenkor van lehetőség pihenni, lelassulni, vagy csak békésen meginni egy teát anélkül, hogy valaki rángatná a nadrágszárad, vagy sírásával téged hív.
Ez a lelki, mentális megállás hosszútávon elengedhetetlen. Ha mindig csak „működüzemmódban” vagy, elfogy az energiád, és egy idő után már az egész nap monotonná válik. Ne bánd, ha egy alvásidőt a kanapén töltesz egy puha pokróccal és csukott szemmel. Ez is értékes idő.
Nyugodt baba: nyugodtabb szülő
Ahhoz, hogy te is pihenni tudj, elsősorban a baba komfortjáról kell gondoskodni. A környezet nagyban befolyásolja a baba alvását. A sötét, nyugodt, hőmérsékletében kiegyensúlyozott helyiség, puha, biztonságos fekhely segít lekötni az apró testet és elmét. A nappali alvásokhoz sok szülő szívesen használ babafészket, amely kuckós hangulatával megteremti a biztonság érzését. Milyen szempontokat érdemes figyelembe venni babafészek vásárlás esetén?Fontos a légáteresztő anyag, a megfelelő méret, és az, hogy könnyen tisztítható legyen.
A baba pihentetéséhez azonban nem mindig megfelelő a teljes csend vagy sötétség. Sokan tapasztalják, hogy a ritmikus mozgás hihetetlenül nyugtatóan hat a kicsikre. Egy jól megválasztott babahinta ebben lehet hatalmas segítség: ringat, ellazít, elaltat. És miközben te is fellélegezhetsz egy kicsit.
Ne legyen bűntudatod, ha nem „csinálsz semmit”
A feltöltődés nem haszontalan időtöltés. A szülői jelenléthez, türelemhez, figyelemhez szükség van arra, hogy időnkként megálljunk, belassuljunk, visszataláljunk magunkhoz. Egy-egy ilyen alkalom lehetőséget ad arra, hogy egy pillanatra ne a teendők listáját pörgessük, hanem megéljük a csendes pillanatot. Ez a tudatos jelenlét az, ami végül átsegít a nehezebb napokon is.
Merj pihenni. Merj megállni. Merd elhinni, hogy a baba boldogságához a te jólléted is hozzátartozik!
